导语：作为一个对自己有着严格要求的人，小编接下来给大家推荐7种夏季户外的 健身方式 ，绝对愉悦身心！

　　一到夏天，我们就天天撸着串儿，开着party，然后把健身抛在脑后了，不过说真的，夏天谁也不愿意待在闷热的健身房里大汗淋漓。但是作为一个对自己有着严格要求的人，小编接下来给大家推荐7种夏季户外的 健身方式 ，绝对愉悦身心：

　　 像孩子一样玩儿

导语：作为一个对自己有着严格要求的人，小编接下来给大家推荐7种夏季户外的 健身方式 ，绝对愉悦身心！

　　一到夏天，我们就天天撸着串儿，开着party，然后把健身抛在脑后了，不过说真的，夏天谁也不愿意待在闷热的健身房里大汗淋漓。但是作为一个对自己有着严格要求的人，小编接下来给大家推荐7种夏季户外的 健身方式 ，绝对愉悦身心：

　　 像孩子一样玩儿

来一场 比赛

　　我必须不是让你去参加奥林匹克，我的意思是你可以约上三五好友，组个局，打打网球、沙滩排球什么的，汗洒赛场还挺好玩的。跟盆友一起 比赛 的时候，也可以建立一下奖惩机制，比如谁输了，谁就去给大家买啤酒。。。

　　 游泳

来一场 比赛

　　我必须不是让你去参加奥林匹克，我的意思是你可以约上三五好友，组个局，打打网球、沙滩排球什么的，汗洒赛场还挺好玩的。跟盆友一起 比赛 的时候，也可以建立一下奖惩机制，比如谁输了，谁就去给大家买啤酒。。。

　　 游泳

看美景

　　外出远足每小时最高消耗400卡路里，具体消耗的量取决于你远足的地点和强度。不管怎么说，远足可以探索一下新的领域，看看四周的美景，还能活动活动，一举N得。

　　 冲浪板

看美景

　　外出远足每小时最高消耗400卡路里，具体消耗的量取决于你远足的地点和强度。不管怎么说，远足可以探索一下新的领域，看看四周的美景，还能活动活动，一举N得。